10 cosas que los profesionales de la organización hacen todas las mañanas

Los profesionales de la organización son ese tipo de personas que mantienen todo bajo control. Es por ello, que nos preguntamos cuáles son los trucos que estos profesionales de la organización usan para hacer frente a los momentos más complicados del día, el de la rutina matutina. Presta atención y mira las 10 cosas que los profesionales de la organización hacen todas la mañanas.

Cosas que hacen los profesionales de la organización

• Hacen su cama

Las investigaciones han demostrado que esta sencilla tarea (la cual, admítelo, a menudo omites), puede ayudarte a comenzar un día más productivo. Posponer esta tarea significa que cuando llegues a casa tendrás una cama sin hacer, y esto genera que la habitación parezca más desordenada de lo que pueda estar en realidad.  Créenos, la recompensa por dedicar uno o dos minutos cada mañana para hacer tu cama es mucho mayor que el esfuerzo que requiere.

• No ponen más de una alarma en su despertador

Ignorar la primera alarma no te dará más tiempo de descanso. De hecho, comenzarás, pero no terminarás un nuevo ciclo de sueño, lo que generará aturdimiento, que se verá reflejado a lo largo de tu día. Simplemente levántate y comienza el día.

• Evitan tomar decisiones

La fatiga provocada por tomar decisiones es algo real: si desperdicias mucha energía y tiempo eligiendo entre cosas que realmente no importan tanto, tal vez te encuentres al final del día tomando decisiones no muy apropiadas. Tomar decisiones puede quitarte mucho tiempo por las mañanas, así que intenta planear con anterioridad lo que harás a primera hora del día siguiente. Puedes decidir el desayuno o elegir la ropa que utilizarás.

•  Hacen ‘primero lo primero’

Esto significa que lo primero que debes hacer por la mañana son las cosas que deben hacerse (como ducharte, vestirte y preparar la comida) en lugar de las cosas que son opcionales (como mirar las redes sociales). Una vez que haces las cosas que necesitas hacer para salir de casa, sabes cuánto tiempo te queda para realizar el resto de cosas opcionales.

• Siguen día a día su rutina

Cambiar la rutina siempre te trastocará, en especial si estás cansado por la mañana. Intenta mantener la misma rutina todas las mañanas y así evitarás que pueda surgir algún trastorno a lo largo del día.

• Colocan una lista de tareas en un lugar visible

Una manera de recordar algo es ponerlo en un lugar en el que estás seguro que lo verás en cada momento, como la puerta, el espejo, o la nevera. Siguiendo este consejo te asegurarás de que no te olvidas de nada antes de salir de casa.

• No piensan en el móvil

Distraerse con el móvil es algo que sucede a menudo y con facilidad. Una manera de concentrarte en las tareas es no encender tu teléfono hasta que te despiertes. El problema viene cuando usas el propio móvil como despertador ¡lo sabemos!

• Comen alimentos que les proporcionen energía

Esperar que tu cuerpo cumpla todas sus funciones sin consumir ninguna fuente de energía desde la cena hasta la hora del almuerzo del día siguiente no es saludable.
La comida es el “combustible” para el cuerpo, por lo que comer un desayuno nutritivo significa que tendrás suficiente energía para gastar, manteniéndote activo y productivo hasta el mediodía.

• Hacen al menos una cosa que los alegre

La vida es muy corta para empezar el día de mal humor. Por eso es importante incluir en tu rutina diaria alguna actividad que te haga feliz, como escuchar tu canción preferida, ver un video gracioso o simplemente decirte a ti mismo que estás listo para tener un buen día.

• Meditan

Se ha demostrado que la meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. La meditación ayuda a filtrar el "ruido" interno y externo, que pueden alterar tu disposición y estado de ánimo. Adapta esta práctica en tu rutina diaria para sentirte bien y en control desde el comienzo del día.

Para tener un ambiente libre de desorden (y por consiguiente de estrés) te recomendamos tirar todos aquellos trastos de tu casa que no necesitas. Solicita sin compromiso un presupuesto de recogida de trastos y estaremos en tu domicilio durante todo un día para llevarnos aquellos objetos que no son esenciales.

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